Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 82.44g | Carb: 168.23g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Lunch: Pirkka Porkkana, Paprika (Punainen), Heinz Tomaatti Ketsuppi, HK Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. Dinner: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Makula Kana-Fetajuustosalaatti, Fazer Puikula Kaura. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Rainbow Omena Täysmehu , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Snellman Kalkkunameetvursti, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|