Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 90.67g | Carb: 137.23g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Яйцо, Курица с Фасолью, Спагетти 05.09. Dinner: Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Колбаски 17.09, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_Guseva's weight history
|