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목표 체중값 이하
기분은 좋은데 몸의 발란스는 좋지 않음.
오늘은 잘 먹어주고
운동량도 늘려줘야 할 것 같음.
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143.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2023:
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3150 kcal
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Fat: 113.04g | Prot: 119.87g | Carb: 297.00g.
Breakfast: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물, 진미 춘장, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Dinner: 물 (병), 소주 처음처럼, 볶음밥, 쌈장, 파무침, 새송이버섯, 명이나물, 파김치, 상추, 마늘구이, 숙주볶음, 배추김치, 된장찌개, 계란찜, 삼겹살구이. Snacks/Other: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. more...
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2356 kcal
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Activities & Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, 걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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