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Fim de semana bom!
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187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
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2402 kcal
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Fat: 77.90g | Prot: 169.86g | Carb: 255.68g.
Pre-Breakfast: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Growth Supplements Omega 3, Hi-Creatine Micronized, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Blend Protein. Breakfast: Bolo de Cenoura e Milho. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Afternoon Tea: Bolo de Cenoura e Milho, Laranjas, Bergamota, Maçãs Gala. Dinner: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Supper: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. Snacks/Other: Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Ovo Frito. more...
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gaining 0.5 lb a week
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