Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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105.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
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1427 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 106.45g | Carb: 145.53g.
Breakfast: Pascual Leche Desnatada, Margui Queso Cottage 0%, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Tortitas de Maíz. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Tomate Triturado (Enlatados), Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural , Mercadona Espaguetis Integrales. Dinner: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Hacendado Gazpacho Tradicional . Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 85%, Prozis Crema de Cacahuete, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Hacendado Leche Desnatada, Café, Plátano. more...
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losing 0.5 lb a week
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