galochka1960's Journal, 11 September 2023

-600👍

186.3 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1719 kcal

Fat: 85.73g | Prot: 70.81g | Carb: 170.18g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зефир, Тыквенно-Творожный Пирог, Тушеные Овощи, Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Тушеные Овощи, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

3404 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours and 2 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...