Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
211.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
939 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 88.28g | Carb: 44.48g.
Breakfast: Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная, Кабачковые Оладьи с Сыром, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Акашево Печень Куриная, Брокколи, Яичный Белок, Помидор Сливка, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная. Dinner: Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная, Яичный Белок, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Огурец (с Кожурой), Лента Креветки Королевские Вареные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler, Нектарины, Snaq Fabriq Qwikler, Инжир. more...
|
|
2689 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|