Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
900 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 44.14g | Carb: 25.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Классический, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные на Ветке, Яйцо (Целое), ВкусВилл Сосиски Детские Фудик. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Катя, 31 мая вы писали, что вес стоит, как мёртвый. За лето так много скинули!!! Поделитесь, пожалуйста, что вы поменяли? Почему вес стоял?
12 Sep 23 by member: Оляхандро1
|
Честно говоря, наверное ничего не поменяла)))
Я пробовала исключать полностью молочку, т.е. и сыр, и жирные сливки, и сливочное масло, пробовала исключать помидоры и перец, полностью ягоды-но, я не скажу, что вес стал снижаться поэтому.
В общем за этот период я увеличила время голодания с 18 до 20 часов и стала есть меньше жареного, в основном запеченное и варенное.
Я как неблагодарное существо совсем не заметила, что за лето действительно много потеряла🤷♀️
Спасибо Вам 🙏
Вес ушел не так как ушли объемы, наверное такой крошкой я не была с детства 🔥
18 Sep 23 by member: katiay89
|
18 Sep 23 by member: Оляхандро1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katiay89's weight history
|