Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
706 kcal
|
Fat: 25.87g | Prot: 78.63g | Carb: 34.48g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Раут Маркет Блины с Индейкой в Сливочном Соусе, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Яичный Белок, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Огурец, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Честная Ферма Фарш из Индейки, Помидор Сливка. Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара, Голубика, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Snaq Fabriq Qwikler. more...
|
|
2792 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|