|
230901 체중 66.0kg, 체지방 10.8kg(16.4%)
체중 -0.4kg > 65.6kg [¤65.7kg]
체지방 -0.1kg > 10.7kg(16.3%) [¤15%]
|
144.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2023:
|
2200 kcal
|
Fat: 91.40g | Prot: 91.00g | Carb: 256.36g.
Breakfast: 물, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 농심 사리면, 해장면옥 해물해장면. Dinner: 물, 김치, 햇반 잡곡밥, 소갈비찜. Snacks/Other: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. more...
|
|
2403 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|