Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
117.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1081 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 90.40g | Carb: 100.76g.
Breakfast: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Питьевой Йогурт 2,5%, ВкусВилл Микс Орехов с Кокосом, Окей Груша Конференс, Нектарин. Lunch: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef. Dinner: Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Помидоры. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|