feriduny's Journal, 20 March 2015

223.5 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1842 kcal

Fat: 98.84g | Prot: 98.10g | Carb: 60.69g.   Breakfast: Çırpılmış Yumurta. Lunch: Etli Biber Dolması. Dinner: Cacık, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Rakı, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Other: Yörsan Beyaz Peynir, Sade Yoğurt. more...

2821 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...