Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
2112 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 107.02g | Carb: 188.28g.
Breakfast: Сливочное Масло, Булочка с Маком, Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Valio Сметана Деревенская, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Рахат Конфеты Вечер, Красный Октябрь Красный Мак, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие. Snacks/Other: Белый Хлеб, Valio Сметана Деревенская, Мираторг Колбаса Филейная. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|