|
Preciso entender que ou eu perco peso ou eu ganho músculos
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
|
2355 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 181.92g | Carb: 256.69g.
Pre-Breakfast: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Growth Supplements Omega 3, Hi-Creatine Micronized, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Blend Protein. Breakfast: Da Colônia Biscoito de Amendoim . Second Breakfast: Banana Prata. Lunch: Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Frango. Afternoon Tea: Laranjas. Dinner: Tomates Vermelhos, Alface, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão de Frango, Codebal Pão Francês (Cacetinho). Supper: Batavo Pense Zero Morango, Putz Absurda Chocolate Branco, Da Colônia Melado de Cana, Bolo de Melado. Snacks/Other: Farinha de Milho Amarela, Royal Fermento em Pó Químico, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Da Colônia Melado de Cana, Canela, Banana Prata, Yoki Goma de Tapioca, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Leader Nutrition Hi-Creatine Micronized, Mix de 7 Farinhas do Careca. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriel Webber's weight history
|