|
Gisteren hield ik kennelijk nog vocht vast.
Een mooi startgewicht voor de komende periode!
|
251.1 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 117.13g | Carb: 97.12g.
Lunch: Lidl Doperwten, AH Gesneden Uien, Ijsbergsla, Olijfolie, Tomaten, Zonnebloemolie, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Oceansea Pink Salmon Fillets, Oceansea Kibbeling . Dinner: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Franse Kwark, Collageen , Whey Protein Chocolate. Snacks/Other: Gelatelli Vanilla Choc Sandwich. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatm@n's weight history
|