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Guten Morgen zusammen. Sport, Holland und Wetter sei Dank hat es mit der Gewichtszunahme ja gut geklappt 😱😱😱.
Also heute wieder Reißleine ziehen . Und den ersten Arbeitstag absolvieren.
Kommt ihr gut rein in die neue Woche und passt gut auf euch auf 👍👋👋
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184.5 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
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2140 kcal
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Fat: 71.80g | Prot: 84.00g | Carb: 291.55g.
Breakfast: Philadelphia Doppelrahmstufe , Gouda, Tomaten, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lidl Salatgurke, Ja! Milch 1,5% Fett, Butter. Dinner: Mangos, Arla Skyr Vanille, Kokosöl, Ei, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl. Snacks/Other: Mentos Pepermunt Ballen. more...
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gaining 15.4 lb a week
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