Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
220.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
772 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 69.73g | Carb: 46.80g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Сыр Российский, Сметана 20%, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Lunch: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Greenfield Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Макфа Спагетти Отварные, Индилайт Сердце Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, SPAR Кабачковые Оладьи, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, Сушеный Ананас. more...
|
|
2701 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|