Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
231.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
1996 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 72.19g | Carb: 149.54g.
Breakfast: Turek Camembert z Prażonymi Pestkami Dyni, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jajko na Twardo. Dinner: Pizza Hut Pizza Pan Margherita. Snacks/Other: Żubrówka Wódka Żubrówka, Zwykłe Piwo, Żubrówka Wódka Żubrówka, Kawa (Parzona z Fusów), Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo. more...
|
|
3005 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marcia_6669's weight history
|