|
*Gewicht na vakantie
|
110.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
2028 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 182.91g | Carb: 194.30g.
Breakfast: AH Basic Rozijnen, Lidl Witbrood met Maïs, Alesto Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark. Lunch: Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Griekse Yoghurt, Dirk Boeren Goudkorn, Milner Kaas 20+, Nixe Tonijn Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: AH Jalapenos, AH Komkommer, AH Cherrytomaten, Lidl Kipfiletblokjes Saté, AH Bleekselderij, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Wienerschnitzel, Bolletje Groente Crackers Rode Biet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|