Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
114.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 144.22g | Carb: 63.38g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Вареное Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Dinner: Капуста Тушеная, Куриное Филе, Вино Красное Сухое, Дикси Груша Сезонная. Snacks/Other: Помидоры, Куриное Филе, Яичный Белок, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Вкус Кефир 0,1%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|