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일부러 CGV 팝콘도 맛만 보았는데
체중증가 주범은 짜장면입니다. ㅎㅎ
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144.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2023:
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2300 kcal
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Fat: 91.09g | Prot: 104.07g | Carb: 241.82g.
Breakfast: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, CGV 달콤 팝콘, 포스트 단백질바, 담터 쌍화차, 화과자, 찹쌀도너츠, 곶감, 도라지정과. Dinner: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 갈비찜. Snacks/Other: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. more...
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2331 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_11000보 - 1 hour and 50 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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