Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
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133.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 August 2023:
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3990 kcal
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Fat: 153.44g | Prot: 174.18g | Carb: 305.03g.
Breakfast: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, 바나나. Lunch: 물냉면, S&B 생와사비, 쌈장, 소갈비살, 육회, 웰스토리 양파초절임, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 홈플러스 우삼겹. Dinner: 포스트 단백질바, 헌터스 블랙트러플 포테이토칩, 육포, 일화 천연사이다. Snacks/Other: 한살림 콩국물, 포스트 단백질바, 메가커피 코코넛 커피 스무디. more...
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1498 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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