Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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215.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2023:
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1236 kcal
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Fat: 19.78g | Prot: 93.43g | Carb: 170.22g.
Breakfast: Café com Açúcar, Olho D'água Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Vitamina de Banana, Camponesa Leite em Pó Desnatado. more...
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losing 6.2 lb a week
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