Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
110.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 79.60g | Carb: 146.95g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Лангустины, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Whey Pro Протеин. Snacks/Other: KDV Крокант с Миндалем, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Heinz Фруктовый Салатик, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate , Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. more...
|
|
1363 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaMezentseva's weight history
|