Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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112.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 112.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
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1000 kcal
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Fat: 26.22g | Prot: 54.60g | Carb: 142.81g.
Breakfast: 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 찐단호박, 바나나, Nutiva 치아씨드, 블루베리 (무당, 냉동), Sanitarium Weet-Bix, Bob's Red Mill 아마씨가루, 매일유업 아몬드브리즈언스위트. Lunch: 파리바게트 홀그레인 오트식빵, 닭가슴살, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 동서식품 제티 딸기맛, 구워 말린 아몬드 (소금없이). more...
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gaining 10.8 lb a week
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