Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 122.01g | Prot: 77.58g | Carb: 29.58g.
Breakfast: Alesto Фундук, Casino Соленый Жареный Миндаль , Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Пятерочка Огурец Свежий, Grigoriou Копчёная Индейка, Opeino Халлуми, Варёное Яйцо. Lunch: Зелёный Болгарский Перец , Бегемаг Цукини Запечённые, Баранина,Грудинка Мякоть, Сельторг Ребра Свиные. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|