Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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143.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2023:
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3000 kcal
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Fat: 88.18g | Prot: 104.24g | Carb: 335.03g.
Breakfast: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 배추김치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 햇반 잡곡밥, 달걀, 떡라면. Dinner: 물 (병), 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 양배추 샐러드, 감자 튀김, 다신샵 순살양념치킨, 해표 도시락 김, 청정원 굴소스, 마요네즈, 땅콩, 문어. Snacks/Other: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 호정가 찹쌀약과, 롯데제과 쌀로새, GS25 도라에몽 밀크향 샌드위치 비스킷. more...
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2402 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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