|
Движусь медленно, но верно в нужном мне направлении самым благоприятным для меня образом! 😁👌
Мои текущие замеры:
Вес - 82.9
Жир - 43.3
Вода-39.9
Мышцы-27.4
Кости-10.2
Расч.ккал - 2058
Потребление - до 1500 ккал
|
182.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 40.99g | Carb: 100.28g.
Breakfast: Табрис Буррито со Свино-Говяжьим Фаршем , Салат Овощной с Маслом. Lunch: Тыквенные Семечки, Окрошка Овощная. Snacks/Other: SPAR Баклажаны Закусочные, ВкусВилл Арбуз Желтый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|