maikki49's Journal, 06 March 2015

Yksi kilo, hyvä sekin.

216.1 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

960 kcal

Fat: 31.09g | Prot: 68.17g | Carb: 98.50g.   Breakfast: Maitokahvi, Skyr Vanilja-Suklaamuru. Lunch: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Snellman Porsaan Ohut Pihvi. Dinner: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Maitokahvi, Rinkeli. more...

2593 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...