Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 132.68g | Carb: 128.62g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Роскар Яичный Белок, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Окское Яйцо. Lunch: Vivi Verde Перья из Муки Грубого Помола. Dinner: Филе Индейки. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Geneticlab Протеин Натуральный , Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. more...
|
losing 66.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|