Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 115.70g | Carb: 123.00g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Омлетик 3 Желтка, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Пшенка, Das Басмати, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Помидоры, Грудка Индейки, Макфа Гречка Ядрица. Dinner: Белое Сухое, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Перекресток Креветки Королевские , Меридиан Мидии в Рассоле, Zonin Вино Игристое Розовое Брют. Snacks/Other: Sitoglu Тахини, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста для Бисквита, Oreganos Псиллиум , Geneticlab Протеин Натуральный , Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|