Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 203.75g | Carb: 235.69g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Rainbow Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Parsakaali. Dinner: Fajitas Broilerin Sisäfilee, Rainbow Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Parsakaali. Snacks/Other: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Proteiinivanukas, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Omenat, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
pennylezz's weight history
|