|
Минус 200.
|
182.5 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2023:
|
1988 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 106.61g | Carb: 162.91g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Ашан Чиабатта Ржаная, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Крестьянка Шоколадное Масло, Лента Багет Французский, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Колбаса. Dinner: Красные Вишни, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Corny Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом. more...
|
|
2792 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|