Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
123.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 105.21g | Carb: 123.37g.
Breakfast: Ратибор Варенье Крыжовник, Искренне Ваш Сметана 15%, Искренне Ваш Сметана 15%, Блинчики кефирные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белковый блин на ужин, Булгур. Dinner: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Грудки Индейки. Snacks/Other: Prime Kraft Whey Protein Isolate, Bio Баланс Кефирный 1%, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinka_serious's weight history
|