Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
112.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 64.47g | Carb: 227.57g.
Breakfast: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Абрикос-Манго, Травяной Чай, Банан. Snacks/Other: KDV Нота Бум, Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре из Груш, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Сады Придонья Пюре Кабачковое. more...
|
|
1450 kcal
|
Activities & Exercise:
Тренировка смены камеры на велосипеде - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaMezentseva's weight history
|