brian2867's Journal, 15 July 2023

133.8 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2884 kcal

Fat: 136.62g | Prot: 140.33g | Carb: 276.74g.   Lunch: 경성명과 완두앙금빵, 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리. Dinner: 치킨무, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 간장치킨. Snacks/Other: 오레오 오레오 딸기크림, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 감자칩 (소금들어간). more...

1784 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 47 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 3 minutes. more...