Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 84.76g | Carb: 143.82g.
Breakfast: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, D'arbo Брусничный Соус, Джанкойский Сыр Сыр Овечий Пикорино, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Ашан Катык Термостатный, Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью. Lunch: Смешанные Орехи, Здоровые Традиции Пряники Заварные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Здрава Крекер Бородинский, Индилайт Грудка Индейки, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Цветная Капуста. Dinner: Цветная Капуста, Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, ВкусВилл Белок Яичный, Фермерская Коллекция Творог 5%, Семь Холмов Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Фермерская Коллекция Ряженка 3,2%, Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Джанкойский Сыр Сыр Овечий Пикорино, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Черная Смородина, Смородина Красная. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|