Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 145.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 111.26g | Carb: 149.67g.
Breakfast: Помидоры, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ачма 2, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Ачма 2, Кабачковое соте, Помидоры, Булгур с куриной грудкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оладьи кабачковые, Помидоры, Печень тушеная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Старбакс, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|