Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
96.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 60.52g | Carb: 294.71g.
Breakfast: Antep Fıstığı, Simbat Soslu Cips Fıstık, Amigo Çiğ Badem, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi, Anadolu Mutfağı Kuş Üzümü, Üzüm, Karpuz, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Sek Labne, Humus, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Karpuz, Üzüm, Kayısı, Bağdat Kuş Üzümü, Elma, Bal, Piyale Toz Kakao, TekSüt Homojenize Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Elma, Kırmızı Erik, Üzüm, Tatlı Kiraz, Maydanoz, Havuç, Salça, Tat Ketçap (Acılı), Nuh Ankara Klasik Makarna. Snacks/Other: Migros Çiğ Badem, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Migros Çiğ Badem. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeze.@'s weight history
|