Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 145.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 117.46g | Carb: 152.42g.
Breakfast: Печем Дома Кокосовая Стружка, Ачма1, Кофе (из Молотых Зерен), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Кубань Матушка Отруби Овсяные. Lunch: Мёд, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Старбакс, Булгур с куриной грудкой, Кофе, Кабачковое соте, Печень тушеная. Dinner: Ачма 2, Огурец (с Кожурой), Волков Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Шоколад Горький 99.7%, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Магнит Банан, Творожок мягкий,сладкий, Яйцо, Valio Молоко 0,05%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|