Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 72.01g | Carb: 162.90g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Батон, Кофемания Авокадо, Помидоры Черри, WTS?! Карамельный Сироп, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Lunch: Рыба Копченая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сметана , Свекольник. Dinner: Магнит Венигрет Овощной , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Хлеб Черный, Свекольник. Snacks/Other: Bio Max Кефирный 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VG✩'s weight history
|