Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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92.0 lb
Lost so far: 130.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
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1502 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 105.36g | Carb: 126.96g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Président Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Queijo Fresco, Ovo Mexido. Snacks/Other: Mais Coco Leite de Côco, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danone Iogurte Natural Desnatado , Ovo, Magro Açúcar Light , Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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losing 0.3 lb a week
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