|
Неделя тренировок не прошли зря💪
|
130.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 102.86g | Carb: 164.60g.
Breakfast: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Линия Кефир 2.5%, Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Мясной Центр Пельмени Сливочные. Dinner: Своя Лінія Олія, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Запеканка 2. more...
|
|
1757 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 12 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|