Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 95.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 46.19g | Carb: 118.46g.
Breakfast: Solvie Батончик Кокос, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Перепелиное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Ëбатон Батончик со Вкусом Печенья с Цельным Лесным Орехом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyazot's weight history
|