Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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139.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
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2231 kcal
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Fat: 106.25g | Prot: 137.40g | Carb: 172.17g.
Breakfast: Alipende Mermelada Extra de Melocotón Diet, Ligeresa Margarina, Silueta Pan de Molde 8 Cereales, Pompadour Quema-Grasa, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Desnatada 0%. Lunch: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Zanetti Queso Grana Padano, Lechuga, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Tomates. Dinner: Sardinas Asadas, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo, Chuleta de Cordero, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), El Campo Maíz Dulce Cocido, Pimientos de Padrón, Pan Blanco, Hacendado Morcilla de Cebolla. Snacks/Other: Hacendado Surtido Croissant. more...
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gaining 1.1 lb a week
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