|
Если честно, так лень вести дневник стало. Взвешивать порции, записывать. Теперь я просто захожу сюда за мотивацией, и отмечаю свой вес, делюсь мыслями. Почти за полгода режима я уже на глаз научилась определять граммовку и примерный каллораж. А вы регулярно вносите сведения о питании в Дневник?
|
166.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.1 lb a week
|