Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 64.00g | Carb: 101.23g.
Breakfast: Fındık, Kırmızı Erik, Dost Yarım Yağlı Süt, Susamlı Simit, Kaymak, Vişne Reçeli, Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Duru Kara Buğday, Tavuk Göğsü, Superfresh Mısır , Turşu, Tavuk Şnitzel, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Badem, Ustasından Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Nektarin. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|