Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
109.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 80.58g | Carb: 120.03g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Йогурт Греческий Термостатный с Наполнителем . Lunch: ЭГО Йогурт с Манго, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Банан, Parmalat Сливки 35%, Ближние Горки Сметана 15%, Фермерская Коллекция Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Батончик из Белёвской Яблочной Пастилы с Черникой без Добавления Сахара, Maxler Amino Magic Fuel Orange. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
als_kam's weight history
|