Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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140.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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2521 kcal
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Fat: 22.95g | Prot: 371.66g | Carb: 211.69g.
Breakfast: Seara Filé de Peito de Frango, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Filé de Peito de Frango. Lunch: Tomates, Abobrinha Italiana, Seara Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Seara Filé de Peito de Frango, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Uvas-Passas (sem Sementes), Mel, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Seara Filé de Peito de Frango. more...
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losing 1.5 lb a week
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