Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 104.59g | Carb: 163.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Сметанковый, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Линия Кефир 2.5%, Яйцо, Своя Лінія Олія, Чай с Лимоном. Lunch: Мясной Центр Вареники с Картошкой . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Три Медведя Мороженое Сливки-Ваниль-Сгущеное Молоко, Персик Персик, Творожные оладьи. more...
|
|
1788 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|